Sei Dein eigener Fels in der Brandung!

Beschreibung

Denn: "UM EIN LEBEN VOLLER KREATIVITÄT ZU LEBEN MÜSSEN WIR UNSERE ANGST VOR DEM VERSAGEN ABLEGEN." - Joseph Pierce Resilienz beschreibt die Fähigkeit, sich von schwierigen Lebensereignissen zu erholen, sie zu überwinden und bestenfalls gestärkt daraus hervorzugehen. In der heutigen Zeit sind wir immer wieder mit Herausforderungen und Veränderungen konfrontiert, die uns physisch, emotional und mental belasten können. Doch wie können wir unsere Widerstandsfähigkeit stärken und uns besser an diese Situationen anpassen? In diesem Workshop werden wir uns auf bildhafte Weise genau mit dieser Frage beschäftigen. Ganz egal, ob Du bereits Erfahrung mit Kunst, Malen oder Therapie hast oder nicht - dieser Workshop bietet Dir die Gelegenheit neue Wege zur Stärkung Deiner Resilienz zu entdecken und Deine persönliche Entwicklung zu fördern! Wir betrachten ganz individuell Strukturen und Muster, die uns täglich unbewusst begleiten und versuchen, sie mehr in unser Bewusstsein zu rücken. Wir nähern uns mit Hilfe kleiner Übungen "den persönlichen Energiefressern" und "kritischen Stimmen" und werden eines davon besonders unter die Lupe nehmen. Dies wird Euer Mal-Inhalt für die erste Maleinheit sein. Darauf aufbauend gehen wir nach einer Pause in die zweite Mal-Einheit: Wie ist es mir mit dem gewählten Thema ergangen? Was möchte ich verändern? Was kann ich verändern? Wie finde ich nach schwierigen Zeiten zurück zu meiner Kraft? Auch hier werden wir uns mit Hilfe kleiner Übungen herantasten und Wünsche, erste Handlungsschritte und/oder positive Gegenbilder als Zukunftsausblick erschaffen und in der zweiten Mal-Einheit zu Papier bringen. Wir malen nach der Methode des Begleiteten Malens - einer prozessorientierten Form des Ausdrucksmalens. Das bedeutet, dass wir unser Papier an den Malwänden befestigen, um möglichst viel Bewegungsfreiheit zu haben. In der Mitte findest unser Farbbuffet, das mit den leuchtenden, ungiftigen Gouache-Farben Lust aufs Malen macht. Diese brauchen dann ein paar Tage, bis die Bilder durchgetrocknet sind. Das Malen mit den Händen öffnet Dir einen gefühlvollen Zugang zu Deinem Thema. Es empfiehlt sich im Vorfeld an einem Kurs für Ausdrucksmalen teilzunehmen, auch wenn wir eine kleine Übung zum Kennenlernen der Farben machen. Die Farben sind wasserbasiert und lassen sich aus den meisten Textilien auswaschen. Vor Ort sind außerdem Malschürzen vorhanden, trotzdem gilt: Malfreudige Kleidung nicht vergessen (auch Schuhe oder Mal-Socken)! :)